Astrid van Rens

Of je nu 3 of 60 jaar bent, voor mij draait yoga om verbinding. Yoga is een ultieme vorm van zelfstudie. In elke fase van je leven is het belangrijk de verbinding met jezelf (en van daaruit met je omgeving) te maken en behouden.

Mijn yoga-avontuur startte in 2007, na een kinderyoga-opleiding, met het lesgeven aan peuters en hun ouders. Daarna volgden kinder- en tienergroepen. In 2010 ronde ik een allround Hatha yogaopleiding af en startte ik met lesgeven bij Joy of Yoga. Tijdens mijn opleiding ontdekte ik Flow yoga. Een prachtige dynamische, maar ook zachte vorm van yoga die me direct in mijn hart raakte. Na mijn opleiding deed ik hierin een specialisatie. Ter verdieping van mijn eigen yogabeoefening was ik op zoek naar een meer meditatieve vorm van yoga. In 2012 nam ik deel aan een teacher training bij Sarah Powers waarin Yin yoga en de contemplatieve kant van yoga centraal stond. Een prachtige aanvulling op mijn eigen beoefening en de inhoud van de lessen die ik geef.

Meditatie (in beweging) neemt in de Hatha yoga lessen die ik geef een belangrijke plek in. Aandachtig zijn voor en verbinding maken met jezelf en je adem, je (fysieke) grenzen ontdekken én er naar luisteren.

Mijn lessen zijn voor iedereen die houdt van de wat zachtere en meditatieve vormen van yoga. Ook wanneer je door fysieke beperkingen of leeftijd op zoek bent naar een aangepaste vorm van yoga ben je van harte welkom.

Ik hoop in mijn lessen een stukje 'verbinding' mee te geven. Zodat je mee kunt gaan in the flow van je lichaam en je leven.

Astrid geeft de Hatha yoga lessen.

Terug