Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Mail ons
Bel ons

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.30 uur. Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Yoga

8 weekse Ashtanga Yoga beginnerscursus

mysore2.jpg
Start in september

Je wilt beginnen aan iets wat je echt kan helpen jouw leven in balans te krijgen en je wilt daar best wat voor doen.

Tijdens een intensief 8 weekse Ashtanga Basis Programma leggen we de fundering voor een persoonlijke yogapractice.
Één les in de week leer je de basistechnieken zodat je veilig in een Mysore les mee kunt doen. We bekijken hoe we de serie houdingen zodanig gaan uitvoeren zodat jij optimaal je lichaam kunt verzorgen en trainen. Je krijgt theorie op schrift zodat je alles in de context kunt plaatsen. Daarnaast doe je één keer in de week je practice hetgeen je geleerd hebt in de beginnerscursus.

Dan kunnen we samen Ashtanga Yoga inzetten als krachtig middel om je hele leven te ondersteunen.
Om een stabiele basis te creeren van waaruit je leeft en werkt. Zodat je met energie, focus en bezieling de dingen kan doen die je wilt doen. 

Ik kan net niet elke week aanwezig zijn. Kan ik dan toch meedoen?

Natuurlijk. Een practice is langzaam opbouwend en in de reguliere Mysore lessen leer je ook heel veel. We gaan er dan wel vanuit dat je ook de Mysore les bezoekt, ten minste één keer in de week, naast de beginnerscursus.
Als je 6x van de 8 beginnerslessen aanwezig kunt zijn dan kun je gewoon aansluiten.
We geven op donderdag en vrijdag een cursus dus kun je ook de gemiste les inhalen op de andere dag.

Hoeveel tijd ga ik investeren?

Het beginnersprogramma houdt in dat je minimaal 2 keer per week in de lessen komt. Waarvan dus 1 keer in de beginnersles.
De beginnersles duurt 1,5 uur.
Jouw Mysore les begint met 45 minuten en kan uitgebreid worden ( na meer dan een jaar ) tot 1,5 uur. 
Je kunt ook thuis een moment voor jezelf creëren om je practice te doen. Dat kan al vanaf 15 minuten.
In totaal is 2 keer ( of 3 keer) per week ideaal voor beginners. Hoe vaker je oefent, hoe meer diepgang en ontwikkeling en hoe sterker de effecten.  

Door wie wordt de cursus gegeven?

De beginnerscursussen worden gegeven door Iris Hoogendoorn en Marion Philippo.
De Mysore lessen worden uiteraard verzorgd door ons gepassioneerde Mysore team: Marion Philippo, Iris Hoogendoorn, Suzan Derks en Désirée Crooijmans.

Wat gaan we doen in de cursus?

We gaan werken aan concentratie, kracht, lenigheid, ademen en balans.
Ashtanga Yoga is een vorm die sportief uitdagend is, dus je zult gaan zweten.
De serie die je leert om zelfstandig op te bouwen is bedoeld om veranderingen in jou te bewerkstelligen.

We gaan in de cursus kijken waar we eventuele aanpassingen moeten doen ivm lichamelijke blessures.
Het is in groepsverband maar het wordt ook een individueel traject. 

Je krijgt ook theorie om alles in de context te kunnen plaatsen.
Want Yoga is niet hetzelfde als "rekken en strekken".
Je krijgt een breed begrip van wat Yoga is en hoe het jou een heldere geest kan geven.

Eerst een proefles ervaren om te kijken of het wat voor je is?
Vraag hier een gratis introductie les aan.

De data van de beginnerscursus(sen):

Optie 1:  8 donderdag-avonden van 20.30 - 22.00 uur.
6, 13, 20 en 27 september, 4, 11, 25 oktober en 1 november ( 18 oktober = herfstvakantie)

Optie 2: 8 vrijdagen van 19.00 - 20.30 uur
7, 14, 21 en 28 september, 5, 12 en 26 oktober (19 oktober = herfstvakantie)

En daarnaast kun je elke ochtend en elke avond terecht voor de Ashtanga Mysore lessen.

Kosten:

€ 110,- inclusief: de beginnerslessen en onbeperkt toegang tot alle Ashtanga Mysore lessen en theoriemap.

Om in te schrijven / aan te melden of eerst de gratis introductie aan te vragen verwijzen we je even door naar de andere pagina: Aanmelden

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur
Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur
Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.
Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

© 2008 - 2018   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.