Ontsnap aan alle hectiek en ontdek de rust en diepgang van zen tijdens een eendaagse zenretraite. Je maakt kennis met de wereld van zenmeditatie en de onderliggende filosofie die velen heeft geïnspireerd tot een zenvol leven.
Onder begeleiding van een ervaren zenleraar leer je de basis van de meditatieve praktijk en hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijks leven, waardoor je dagelijks een oase van rust weet te creëren.
Je maakt kennis met deze eeuwenoude meditatietechniek, de bijbehorende theeceremonie en we besteden ook aandacht aan wat zen voor je in het dagelijks leven kan betekenen, kortom hoe zen je leven kan doen stromen. Het is een dag vol aandacht voor jezelf en de dingen die er toe doen.
Deze eendaagse retraite biedt een waardevolle kans om te vertragen, te reflecteren en te vernieuwen. Doe mee en meld je aan voor een dag van rust, ontdekking en creatieve expressie. Ontdek de kracht van zen meditatie en kom weer vol energie en geïnspireerd thuis.
Programma ( inclusief lunch)
10.00 uur | Check in |
10.15 uur | Wat is zen en wat zijn de effecten |
11.00 uur | Mediteren, hoe doe je dat / uitleg en oefenen |
11.45 uur | Theeceremonie |
12.20 uur | Meer zen, minder stress |
12.45 uur | Lunch (in stilte) met korte pauze |
13.30 uur | Zenvol waarnemen / zintuigen oefening / buiten |
14.30 uur | Pauze |
14.45 uur | Zazen / mediteren / ontspanningsoefening |
16.15 uur | De ingrediënten van een zenvol leven / inleiding en oefening |
16.45 uur | Check out |
Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur