Angst en onzekerheid

There is a crack in everything, that's where the light gets in.

Angst en onzekerheid

Toen Doutzen Kroes (een bekend Nederlands fotomodel) op instagram de opmerking plaatste “Bedankt Corona” kreeg ze veel negatieve reacties over zich heen. Ze verdedigde zichzelf door te zeggen dat als ze geconfronteerd wordt met iets negatiefs, dat ze dan kijkt of ze het kan omdraaien om er toch iets positiefs uit te halen. Het was wat onhandig uitgedrukt. Wellicht goed bedoeld. Maar waarom kunnen dit soort positieve uitspraken problematisch voor je worden?

Het leven is een experiment

En je kunt niet falen

Het leven is een experiment

Waarom je je leven en ook yoga als een experiment moet zien.
De meesten van ons hebben stemmetjes in het hoofd die kritiek uiten op de dingen die we doen.

Verwachtingen

En verlangens. Wat doen we ermee?

Verwachtingen

Men lijdt het meeste door het lijden wat men vreest. Da’s waar. Maar men lijdt óók doordat de realiteit niet in één lijn ligt met de verwachting. En dat is waar deze intentie overgaat.

Verandering, vorm en leegte

Niets staat vast. En zelfs dat niet.

Verandering, vorm en leegte

De essentie van de zen is dat niets vaststaat. Dat jouw beeld over jezelf, wie je bent, hoe je bent, wie je mensen zijn in je omgeving, de wereld, de dingen, slechts een idee is dat in ons hoofd wordt gemaakt.

Moed

Is niet vrij zijn van angst

Moed

Ken je dat gevoel? Je hebt een tijdje geen yogalessen gevolgd en de drempel is hoog om weer te gaan. “Kan ik het nog? Het is vast heel druk in mijn hoofd. Ik ben vast heel stijf.

Compassie voor anderen

Oefen vriendelijkheid

Compassie voor anderen
Vorige keer hebben we nagedacht over zelfcompassie.
Goed zijn voor jezelf. Naar je eigen gevoelens luisteren. En die erkennen.

Zelf compassie

Zelf compassie

Letterlijk betekent compassie gezamenlijk ( com) lijden (patir)
Compassie gaat dus over “het moeilijke” en met name daar waar we lijden. En daar het verbindende aspect bij vinden.

Aandacht

Maakt alles mooier, lekkerder en leuker.

Aandacht
Laatst zei een cursiste tegen me: ik merk dat ik tijdens mijn yoga les heel onrustig en ongeduldig ben. Dan ben ik eigenlijk constant met mijn gedachtes bij later, als ik straks klaar ben.
Ik kan maar niet in het moment zijn. Mijn gedachtes schieten alle kanten op.

Twijfel

Wat te doen bij twijfel in de yoga?

Twijfel
In voorgaande maanden hebben we nagedacht over waar jij yoga voor wilt inzetten.
Als je dat helder hebt, dan kun je die intentie neerzetten…je doel “afschieten” en dan weer loslaten en vertrouwen op het proces.
Toch is het yoga proces niet altijd een rechte lijn naar dat doel. Onderweg komen we van alles tegen.

De Kosha's.

Hoe werkt Yoga?

De Kosha's.
Volgens de yogafilosofie vormen lichaam en geest één geheel. 
Er worden 5 verschillende lagen in het lichaam onderscheiden, kosha’s genoemd, die ons omhullen als de schillen van een ui. Ze gaan van grof naar fijnstoffelijk tot ondeelbare kern. Deze verschillende schillen staan altijd in directe verbinding met elkaar en als één van de schillen niet in balans is, zal dat de andere schil negatief beïnvloeden. 

Verandering

door Astrid van Rens

Verandering
Deze maand wil ik je uitnodigen om je gedachten eens te laten gaan over de volgende quote van Jack Kornfield: “Everything that has a beginning has an ending. Make your peace with that and all will be well.”

Overgave. (Ishvara Pranidhana)

Vertrouwen in het leven

Overgave. (Ishvara Pranidhana)
De laatste Niyama is Ishvara Pranidhana. Een hele mond vol. Het betekent: overgave aan  het goddelijke.
Een andere vertaling zou kunnen zijn: overgave aan en vertrouwen hebben in het leven.

Zelfreflectie. (Svadhyaya)

Constante ontwikkeling

Zelfreflectie. (Svadhyaya)
De 4e Niyama van de 5 Niyama’s (onderdeel van het 8 voudige pad om tot zelfrealisatie te komen) is Svadhyaya. Dit betekent zelfstudie of zelfbeschouwing.

Discipline: (Tapas)

Een essentieel onderdeel naar je doel

Discipline: (Tapas)
De derde Niyama, onderdeel van het achtvoudige pad van spirituele ontwikkeling is Tapas. 
Tapas in het sanskriet betekent: de discipline om yoga te beoefenen (asanas en meditatie) en hierin te volharden.

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2020   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.