Aandacht

Maakt alles mooier, lekkerder en leuker.

Aandacht
Laatst zei een cursiste tegen me: ik merk dat ik tijdens mijn yoga les heel onrustig en ongeduldig ben. Dan ben ik eigenlijk constant met mijn gedachtes bij later, als ik straks klaar ben.
Ik kan maar niet in het moment zijn. Mijn gedachtes schieten alle kanten op.

Twijfel

Wat te doen bij twijfel in de yoga?

Twijfel
In voorgaande maanden hebben we nagedacht over waar jij yoga voor wilt inzetten.
Als je dat helder hebt, dan kun je die intentie neerzetten…je doel “afschieten” en dan weer loslaten en vertrouwen op het proces.
Toch is het yoga proces niet altijd een rechte lijn naar dat doel. Onderweg komen we van alles tegen.

De Kosha's.

Hoe werkt Yoga?

De Kosha's.
Volgens de yogafilosofie vormen lichaam en geest één geheel. 
Er worden 5 verschillende lagen in het lichaam onderscheiden, kosha’s genoemd, die ons omhullen als de schillen van een ui. Ze gaan van grof naar fijnstoffelijk tot ondeelbare kern. Deze verschillende schillen staan altijd in directe verbinding met elkaar en als één van de schillen niet in balans is, zal dat de andere schil negatief beïnvloeden. 

Overgave. (Ishvara Pranidhana)

Vertrouwen in het leven

Overgave. (Ishvara Pranidhana)
De laatste Niyama is Ishvara Pranidhana. Een hele mond vol. Het betekent: overgave aan  het goddelijke.
Een andere vertaling zou kunnen zijn: overgave aan en vertrouwen hebben in het leven.

Zelfreflectie. (Svadhyaya)

Constante ontwikkeling

Zelfreflectie. (Svadhyaya)
De 4e Niyama van de 5 Niyama’s (onderdeel van het 8 voudige pad om tot zelfrealisatie te komen) is Svadhyaya. Dit betekent zelfstudie of zelfbeschouwing.

Discipline: (Tapas)

Een essentieel onderdeel naar je doel

Discipline: (Tapas)
De derde Niyama, onderdeel van het achtvoudige pad van spirituele ontwikkeling is Tapas. 
Tapas in het sanskriet betekent: de discipline om yoga te beoefenen (asanas en meditatie) en hierin te volharden.

Reinheid (saucha)

De grote schoonmaak in alle lagen van jezelf

Reinheid (saucha)
Op het achtvoudige pad van Yoga zijn we aangekomen bij de Niyama’s. De Niyama’s worden ook wel de interne Yama’s genoemd. Het zijn richtlijnen om jezelf met zorg te behandelen.

Ingetogenheid en seksuele energie (Brahmacharya)

Hoe laat jij je energie stromen?

Ingetogenheid en seksuele energie (Brahmacharya)
De vierde Yama, als onderdeel van het 8 voudige pad als ondersteuning voor spirituele groei is Brahmacharya. Het betekent kuisheid en beheersing van (seksuele) energie. Men gaat ervan uit dat deze beheersing zorgt voor het niet laten wegvloeien van kosmische energie. Ingetogenheid ( en zelfs celibaat) dus om energie te sparen. Tja.

Niet stelen (asteya)

Wat valt nog meer onder "stelen?"

Niet stelen (asteya)
De derde Yama van de 5 Yama’s (onderdeel van het 8 voudige pad om tot zelfrealisatie te komen) is Asteya. Dit betekent niet stelen. De betekenis van stelen is jezelf iets toe-eigenen wat jou niet toebehoort.

Oprechtheid ( Satya)

Ben ik eerlijk eerlijk?

Oprechtheid ( Satya)
De tweede Yama van de 5 Yama’s (onderdeel van het 8 voudige pad om tot zelfrealisatie te komen) is Satya. Dit betekent oprechtheid. Eerlijkheid. Waarachtigheid in denken, spreken en handelen.
In eerlijkheid zit eenvoud. We denken aan: niet liegen.

Geweldloosheid (Ahimsa)

Hoe dan?

Geweldloosheid (Ahimsa)
De yogafilosofie (wat is yoga) staat beschreven in de Yoga Sutra’s. Hierin staat ook het 8-voudige pad beschreven. Het Ashtanga pad. Door dit pad te volgen kom je dichter bij jezelf. Bij wie jij echt bent. Je leeft daardoor zuiverder ... en dus gelukkiger. Je veolt je mee rin balans.

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2019   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.