Kleine groep meditereren

De inhoud

Behalve de zencursussen in algemeen groepsverband verzorgen wij bij zen.nl ook zencursussen in besloten kleine groepen van maximaal 4 personen. Dit kan familie, vrienden zijn of werkgerelateerd bijvoorbeeld collega's.
Aan de hand van het basisboek zentraining Leer denken wat je wil denken van Rients Ritskes, bespreken we zenthema's zoals omgaan met moeilijkheden en stress, keuzes maken, oefenen in aandacht en concentratie en ervaren van geluk. De kern van zen is het transparant maken van "het denken". Om vervolgens de aandacht te brengen naar het voelen, zonder de interpretaties die daar meestal uit voortkomen. Zo hebben we een helder zicht op emoties zoals angst, verdriet, jaloezie en andere basis emoties. Dit heldere zicht stelt ons in staat om ons hier anders tot te verhouden. 

Doordat de les in een kleine groep is wordt het traject als intensiever en persoonlijker ervaren dan in een groep. Persoonlijke kwesties kunnen op een integere manier worden beproken. Deze cursus is maatwerk en het aantal sessies en de tijd tussen de sessies wordt in samenspraak vastgelegd. 

De"small group" cursus bestaat uit vier lessen van anderhalf uur.

De lessen leggen de basis voor duurzame meditatie thuis. 

Onderwerpen

Voorbeeld opzet

  • Zithouding, dagelijks mediteren

  • Doelstelling fomruleren

  • Concentratie, aandacht en afleiding

    • Denkmodel: van onverwerkte ervaring naar inzicht, wat is het "ego".

Het definitieve programma wordt samen bepaald, aan de hand van de behoeftes en doelen van de groep.

Tarieven

Inclusief lesmaterialen  zijn de kosten van 4 intensieve sessies voor 4 personen:

  • € 1200,- voor particuliere cursus 
    € 1400,- voor bedrijven met factuur 

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2021   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.