Zen-yoga

De inhoud

Als mediteren je interessant lijkt maar je wilt met name Zen in je yoga practice integreren dan is zen-yoga uitermate geschikt. Een combinatie van zen en yoga. 
De basis van de yogavorm is ashtanga yoga: de primary serie. Dit is een actievere vorm waarbij de ademhaling centraal staat. 

De kern van zen is het transparant maken van "het denken". Om vervolgens de aandacht te brengen naar het voelen, zonder de interpretaties die daar meestal uit voortkomen. Zo hebben we een helder zicht op emoties zoals angst, verdriet, jaloezie en andere basis emoties. Dit heldere zicht stelt ons in staat om ons hier anders tot te verhouden. 
Door dit samen te voegen met de yoga oefeningen komt er een beter contact met het lichaam.

De methode

Eerst wordt er bekeken hoe ashtanga yoga kan worden beoefend. Soms is de leeerling al bekend met ashtanga yoga. Soms helemaal niet. En dat is ook oke.
Dan wordt de zen meditatie methode uitgelegd. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn bijvoorbeeld:

  • Lichaam, geest en adem

  • Goed voelen: emoties, gevoelens en voelen

  • Inzichten, onbewuste drijfveren 

  • Concentratie, aandacht en afleiding

Investering

Van te voren wordt bepaald hoeveel sessies je wilt. We gaan in een intake de doelstelling bepalen en vervolgens een traject uitzetten. Je bepaalt zelf de frequentie.

  • € 85,- per les van 5 kwartier

Neem contact op

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2021   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.