Hoe lang is het geleden dat je écht werkelijk ontspanning hebt ervaren?

Doel:
Tijdens deze drie workshoplessen krijg je alle handvaten om de principes van restorative yoga te integreren in je dagelijkse leven. Je zult leren wat nodig is om je overprikkelde zenuwstelsel te kalmeren. Na deze lessen heb je waardevolle en praktische tools in handen om jezelf te geven wat je nodig hebt in een druk en stressvol leven.
Je ontvangt digitaal materiaal zodat je ook thuis eenvoudig hiermee aan de slag kunt.

Wie:
De docente is Astrid van Rens. Specialist in Mindfulness en Yoga bij chronische pijn.

Voor wie?
Bij herstel van een burn out, chronische pijn, uitputting, overprikkeling, overbelasting, mentale klachten, slecht slapen, gespannenheid, niet kunnen ontspannen, herstel na ziekte of gewoon moe. Ook voor niet-leden van Joy of Yoga. Geen yoga ervaring nodig.

Wat:
Ons lichaam weet wél hoe het moet ontspannen. Maar er ontbreekt vaak een belangrijke factor om de voorwaarden te scheppen om dat te laten gebeuren. Deze factor is: TIJD!  Restorative yoga draait exact om dat ene ding... het lichaam de tijd gunnen en de voorwaarden scheppen zodat relaxatie en heling kan plaatsvinden.

Waarom:
Stress en een druk vol leven leiden tot fysieke en mentale klachten. Herstellen lukt niet meer in een weekendje en de batterij is eigenlijk op. Eigenlijk loop je in je gevoel "achter" met het opladen. Restorative Yoga gaat over diepe rust ervaren in je lichaam. Niet doen, maar alleen maar aanwezig zijn. De tijd nemen om te vertragen, aandachtig en stil te zijn. Ontprikkelen, diepe diepe rust ervaren en je lichaam weer te laten herinneren hoe het voelt om échte ontspanning te ervaren.

De data

Vrijdag 10, 17 en 24 mei van 19.00 uur tot 20.30 uur.
We vragen je in alle drie de lessen aanwezig te zijn.

De investering

€ 50,-

Aanmelden



* Verplichte velden
We sturen een kopie naar je e-mailadres.

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur
Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.
Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

© 2008 - 2019   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.