De Ashtanga school

Een way of life

Yoga op maat

Ashtanga Yoga is een individueel ontwikkelingstraject in de motiverende energie van een kleine groep ( small group training). Je voert zelfstandig een sequence van houdingen uit waarin je je lichaam opent en versterkt. Het dynamische aspect maakt deze practice tot een uitdagende yogavorm waarin naast fysieke beheersing en soepelheid ook de geest wordt getraind. Een totaal plaatje van concentratie, ademhaling en beweging. 

Deze manier van yoga beoefenen vraagt enige toewijding. Eenmaal gecommiteerd kun je zeer positieve effecten verwachten op het gebied van fitheid, innerlijke rust en spirituele groei.

Ben je nieuwsgierig en wil je kennismaken?
Boek dan een introductie sessie.

De kracht van zelfontdekken

In Ashtanga yoga "self practice" doen we een stap verder dan de klassikale geleide les.

In dit traject ga je het contact aan met jezelf. Je traint jouw vermogen om je aandacht erbij te houden, je geest te openen en bewust te worden wat er in je lijf speelt. Dit stimuleert blijvende effecten omdat je inzichten opdoet vanuit eigen kracht. Door selfpractice ontwikkel je een groter bewustzijn, fysieke en mentale kracht en stabiliteit.
Het is een actief lerende methode die vooral zijn vruchten afwerpt als je minimaal 2 keer in de week eraan besteed. Dat kan bij ons in de studio maar ook thuis kun je vanaf 15 minuten per dag je eigen routine doen.

De rol van de docente

is meer dan aanwijzingen geven en een prettig sfeertje maken. De docent is de "spaceholder": we motiveren je om je grenzen te verleggen, maar soms trappen we juist op de rem. We leiden niet maar we anticiperen op jouw behoeftes en op jouw staat van zijn die dag. We laten jou zelf voelen. We helpen jou jezelf te helpen om beter in je lijf te zitten.

Onze visie: Yoga heeft pas waarde als het aansluit bij de persoon die voor ons staat.  We benaderen daarom de traditionele practice van Ashtanga Yoga op een pragmatische manier om tot praktische resultaten te komen. Daarbij verliezen we de oorspronkelijkheid van yoga niet uit het oog: het voelen van de connectie tussen lichaam en geest.  Een oude oosterse filosofie aangepast en geevolueerd naar de mens in het moderne westerse leven.

Klik hier voor meer info: Vraag en antwoord Ashtanga Yoga

  • De effecten

    • Kracht en flexibiliteit
    • Innerlijke rust
    • Geestelijke veerkracht
    • Meer energie
    • Persoonlijke ontwikkeling
    • Een betere ademhaling
    • Betere concentratie
    • Geeft balans bij sport
    • Een ontspannen lichaam
  • Lestijden

    Ashtanga Yoga Mysore style

    DAG
    TIJD
    DOCENT
    MAANDAG
    08.45 - 10.15 Marion
      19.00 - 20.45* Désirée
    DINSDAG
    07.00 - 08.15* Marion
      08.45 - 09.45 vrije practice** Geen docent
      19.00 - 20.45* Désirée
    WOENSDAG
    08.45 - 10.15 Marion
      19.00 - 20.45* Tania
    DONDERDAG
    08.45 - 10.15 Suzan
      19.00 - 20.45 Marion
    VRIJDAG
    08.45 - 10.15 Marion
    ZATERDAG
    09.00 - 10.30* Marion
  • Tarieven

    Abonnement Ashtanga Yoga Mysore programma

    6 dagen per week vrije inloop (minimaal 2 keer p week)
    € 51,50 per maand
  • Proefles

    Aanvraag introductie sessie Ashtanga yoga. Dit is een privé uitleg of eventueel met een kleine groep (max 4 personen)


    * Verplichte velden
    We sturen een kopie naar je e-mailadres.

Er zijn vele potenties in je die je leven rijker kunnen maken. Die potentie kunnen we allemaal aanboren door het beoefenen van Ashtanga yoga.

Jezelf managen, regie pakken, is een vaardigheid die in veel aspecten van je leven zeer waardevol is.

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur
Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.
Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

© 2008 - 2019   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.