De Ashtanga school

Een way of life

Een dynamische flow


In een Ashtanga yogales beoefen je een vaste serie houdingen waarin je je lichaam versterkt en versoepelt. Door synchroon te ademen en te bewegen gaat je energie krachtig stromen en komen je spanningen vrij. Je onderzoekt en ontdekt je lichaam, waardoor je innerlijke rust en stabiliteit creëert. Naast het kalmeren van je geest versterk je je spieren en ontgift je je lichaam; een positieve levenshouding is het resultaat.

De lesmethode

Je gaat leren om de reeks houdingen zelfstandig te beoefenen. Dit is een verschil met de klassikale yogalessen zoals hatha- en yin yoga waarin je een les gewoon "volgt". 

In een Ashtanga Yoga les krijg je individuele begeleiding in een groepsetting. We helpen je stap voor stap de serie op te bouwen, maar je eigen inzet om te oefenen is ook van belang om te daadwerkelijk kunnen groeien. We geven je tevens voldoende ruimte om je eigen ervaring te doorleven. Zo ontstaan de mooiste inzichten.

Wie?

We zien vele soorten sporters (hardlopers, wielrenners voetballers etc) die blessures willen voorkomen en hun belastbaarheid willen vergroten. Maar ook mannen en vrouwen met een sterke motivatie tot ontwikkeling voelen zich aangetrokkken tot deze yogavorm. Zij hóuden van de  "energy flow" die de practice met zich meebrengt. De meesten van hen hebben een commitment om minimaal 2 keer per week op de mat te verschijnen. Zij maken van hun practice een prioriteit. Ook in drukke tijden. Omdat ze weten hoe goed het ze doet en hoe het ze sterker maakt. Elke keer weer.

Door deze sterke toewijding heerst er altijd een inspirerende groepsenergie.

  • De effecten

    • Kracht en flexibiliteit
    • Innerlijke rust
    • Geestelijke veerkracht
    • Meer energie
    • Persoonlijke ontwikkeling
    • Een betere ademhaling
    • Betere concentratie
    • Aanvulling bij sport
    • Een ontspannen lichaam
  • Lestijden

    Ashtanga Yoga Mysore style

    DAG
    TIJD
    DOCENT
    MAANDAG
    08.45 - 10.15 Marion
      19.00 - 20.45* Désirée
    DINSDAG
    19.00 - 20.45* Désirée
    WOENSDAG
    08.45 - 10.15 Marion
      19.00 - 20.45* Tania
    DONDERDAG
    08.45 - 10.15 Suzan
      19.00 - 20.45 Marion
    VRIJDAG
    08.45 - 10.15 Marion
    ZATERDAG
    09.00 - 10.30* Marion
  • Tarieven

    Abonnement Ashtanga Yoga Mysore programma

    6 dagen per week vrije inloop
    € 53,00 per maand
  • Proefles

    Aanvraag introductie sessie Ashtanga yoga. Dit is een privé uitleg of eventueel met een kleine groep (max 4 personen)


    * Verplichte velden
    We sturen een kopie naar je e-mailadres.

Er zijn vele potenties in je die je leven rijker kunnen maken. Die potentie kunnen we allemaal aanboren door het beoefenen van Ashtanga yoga.

Jezelf managen, regie pakken, is een vaardigheid die in veel aspecten van je leven zeer waardevol is.

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur
Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.
Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

© 2008 - 2019   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.