Leer weer voelen

Hatha Yoga - Contact met jezelf


Heb je het gevoel jezelf steeds kwijt te raken in de hectiek van alledag? 
Dat is logisch, want we worden telkens met onze aandacht naar buiten getrokken, we hebben veel "bordjes" hoog te houden en we nemen vaak niet de tijd om hier uit te stappen.
Dat ontneemt je plezier in het dagelijks leven. En geeft een gespannen gevoel met allerlei klachten als gevolg.
In een Hatha yoga les kom je weer tot jezelf.
Uit je hoofd, in je lijf.

Voor wie?

In deze yogalessen verwelkomen we mannen en vrouwen van elke leeftijd met het lichaam zoals het is. Men leert de regie te pakken om de oefeningen aan te passen aan ieders behoeften. Ook (juist) mensen met fysieke klachten of met een burn-out.

Het is daarom een toegankelijke manier om je vitaliteit te bevorderen en ontspanning te creëren zonder het lichaam zwaar te belasten.

Er zijn verschillende manieren om hatha yoga te beoefenen. We hebben mindfulness gerichte lessen, met meditatie als belangrijk deel van de lesinhoud. En sommige Hatha yogalessen zijn fysieker gericht en hebben een actiever karakter. 

 

Aandacht geven

In onze Hatha Yoga lessen krijg je de handvaten om weer contact te maken met jezelf. Je leert aandacht te ontwikkelen middels lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken zodat je minder afgeleid wordt door de aanhoudende gedachtestroom.

Door je weer bewust te worden van je lichaam leer je signalen van spanning en vermoeidheid eerder herkennen. Door ze eerst toe te laten kun je ze daarna laten wegvloeien.
In verbinding zijn met jezelf helpt je om meer in verbinding te staan met de wereld om je heen. Zo kun je met meer aandacht en plezier in het leven staan.

We bieden een speciale les voor mensen met chronische pijn, bijvoorbeeld door fibromyalgie of reuma of fysieke beperkingen.

De effecten

    • Beter kunnen ontspannen
    • Verbinding met jezelf
    • Een soepeler lichaam
    • Kan fysieke klachten verminderen
    • Geestelijk welzijn 
    • Helpt soms bij slaapproblemen
    • Kan bijdrage leveren bij herstel burn out 

"Ik ben Hatha yoga gaan doen om mijzelf terug te vinden. Het is lichamelijk niet te zwaar. Het gaat nu lichamelijk en geestelijk ontzettend goed mede dankzij Astrid, die geweldige lessen geeft."
Christel, 51 jaar

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2020   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.