Yoga beoefening is: het ervaren en voelen zelf. Zodoende kan de één niet “beter” in yoga zijn dan de ander. Er zijn geen gradaties of vergelijkingen. Elke les is daarom geschikt voor beginners. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te kunnen beoefenen, alhoewel veel cursisten aangeven wel leniger te zijn geworden. Aandacht en lichaambewustwording, en toelaten wat je voelt zijn wél essentiele aspecten. Yoga is een voort-durend lange termijn proces, voor iedereen op zijn eigen wijze.
Welke yogavorm je ook kiest, de lichamelijke effecten zijn soepelheid, kracht, bewegingsruimte, ontspanning en een betere ademhaling. Het geestelijke effect is innerlijke rust bij alle yogavormen.
Hoe nu te kiezen?
Kies een yogales op het tijdstip waarop het jou uitkomt of kies de les die aantrekkelijk voor je lijkt. Ervaar en proef de sfeer. En ga dan met een abonnement of strippenkaart verschillende lesvormen en docenten ervaren.
Als je actievere beweging houdt dan is deze les uitstekend geschikt voor jou, ook als beginner. Je wordt één op één begeleidt om op een volledig aangepaste manier een bepaalde reeks houdingen te beoefenen. Dit is geen "voordoen en nadoen" les en zeker geen "one size fits all". Een goede motivatie en een open mind om te leren is genoeg om te beginnen.
Lichamelijk gezien ontwikkel je meer conditie, lenigheid en kracht dan andere yogavormen. De ademhaling staat ook meer centraal.
Meer interesse in deze bijzondere yogavorm: duik even verder..
Dag | Ochtend | Avond |
---|---|---|
Maandag | 09.00 uur | 18:45 uur |
Dinsdag | 19:00 uur | |
Woensdag | 09.00 uur | |
Donderdag | 09.00 uur | 19.00 uur |
Zaterdag | 09.00 uur |
Dag | Ochtend | Avond |
---|---|---|
Maandag | 19:00 uur | |
Dinsdag | 09.15 uur | |
Dinsdag | 11.00 uur | |
Woensdag | 09.15 uur | 19.00 uur |
Donderdag | 19.00 uur |
Gentle flow is een Hatha yogales maar dan met meer flow. Je kunt hier elk moment instromen, want het woord zegt het al: gentle! Een zachte fijne les waarin je soepelheid en ontspanning ervaart. De docente praat jouw zodanig door de les zodat jouw ademhaling synchroon loopt met je bewegingen. Een heerlijk gevoel.
Vinyasa flow is weer een stukje actiever dan een Gentle flow les. Een fijne flow met wat meer kracht, een goede ademhaling, lenigheid en natuurlijk een heerlijk ontspannen gevoel erna. Vergelijkbaar met poweryoga.
Dag | Avond |
---|---|
Maandag | 20.30 uur Vinyasa actief |
Woensdag | 19.00 uur |
Donderdag | 19.00 uur |
In deze les is ontspanning het allerbelangrijkste. De houdingen worden langer aangehouden en er is geen tempo. Alleen loslaten en traagheid. Yin yoga is een uitstekende manier om te ont-doen, te herstellen en te ontspannen. In alle rust krijg je de gelegenheid om volledig tot jezelf te komen. De houdingen zijn liggend of zittend op een yogamat. Je gewrichten worden mobieler en soepeler. Er ontstaat ruimte in je lijf door het zachter maken van het bindweefsel. Eenvoudig, maar niet makkelijk.
Dag | Ochtend | Avond |
---|---|---|
Maandag | 09.15 uur | |
Woensdag | 20.30 uur | |
Donderdag | 09.00 uur | 20.30 uur |
Vrijdag | 09.00 uur |
Dag | Ochtend |
---|---|
Woensdag | 11.00 uur |
Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur