Stilte

Zen Meditatie vergroot je bewustzijn

Stil zitten.
Ruimte vrijmaken om te ontdekken waar je waardes liggen en herontdekken waar je geluk ligt. 

Wat houdt het in?

Soms wordt een meditatie les gebracht als een manier om "even lekker te ontspannen". Het effect is echter vaak oppervlakkig en niet blijvend. Er verandert intern weinig zodat je steeds het gevoel behoud toch nog ergens buiten jezelf rust te moeten zoeken.

Wij gebruiken de Zen meditatie techniek om inzichten op te doen in je oude denk-en handel patronen die jou niet dienen. Door deze transparant te maken, kun je zuiverder en helderder handelen, beter afgestemd op wat de situatie van je vraagt. Met meer aandacht. 
Meditatie is dus een actieve en lerende methode om meer rust te verkrijgen. Je doet blijvende inzichten op die je denken en dus je leven meer kwaliteit geven.

Leer in 3 lessen om een dagelijkse meditatie praktijk in je leven te integreren. 

Tijdens deze 3 weken wordt je gevraagd om dagelijks thuis 10 - 20 minuten te mediteren.

In de eerste les leer je hoe te zitten. Sterk, actief en alert. Je maakt kennis met de basistechniek van zenmeditatie: Zazen. 
In de tweede les leer je hoe het werkt en waarom het waardevol is om te doen. Hoe kan het je helpen in het verkrijgen van rust. Wat bedoelen we trouwens met rust?
In de derde les leer je hoe Zen meditatie je kan helpen om meer zelfinzicht te verkrijgen.

Lesinhoud:
In alle lessen behandelen we eerst een gedeelte theorie.
In alle lessen gaan we zitten in stilte. Zazen. Het doen.
Na het zazen is er gelegenheid tot het delen van je leerpunt en vragen.

  • De effecten

    Betere gezondheid
    Helderder denken
    Beter slapen
    Blijvende inzichten
    Beter functioneren

  • Data

    Vrijdag 12, 19 en 26 april 10.30 - 12.00 uur.
    Vrijdag 17, 24 en 31 mei van 10.30 - 12.00 uur.

  • Investering

    € 50,- voor 3 lessen van 1,5 uur
    Inclusief cursusmap.

    Indien lid van Joy of Yoga: Geen abonnement stop mogelijk tijdens de cursus. 

  • Aanmelden



    * Verplichte velden
    We sturen een kopie naar je e-mailadres.

"In vele muziekstukken is het de pauze en rust die het stuk schoonheid en vorm geeft."

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur
Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.
Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk

© 2008 - 2019   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.