Stilte en eenvoud

Stil zitten.
Ruimte vrijmaken om te ontdekken waar je waardes liggen en herontdekken waar je geluk ligt. 

Wat is zen?

Zen is niet "iets".
Zen is geen methode en geen systeem.
Zen is geen formule en kent geen dogma's. 
Zen is geen manier om gericht je doel te behalen en effectiever te kunnen successen.
Zen is geen weg met gradaties.
Zen is eigenlijk: geen doel hebben en nergens naar streven. Zen is zijn. Zen is voelen. 
En zonder iets te verwachten, kan zich iets gaan ontvouwen. Weten wie je bent en wat je voelt. Met de stroom meegaan en doen wat je moet doen. Met aandacht.

En dat geeft rust. Veel innerlijke rust. Zen brengt eenvoud en rust in je leven.

Een aantal voordelen weten?
Ondanks dat Zen niet doelgericht is ervaren onze cursisten de volgende effecten.
Onze cursisten melden na een aantal weken dagelijks mediteren dat ze beter slapen, zich beter kunnen concentreren en minder stress ervaren. Ook is de ademhaling rustiger. Na een aantal maanden melden ze beter om te kunnen gaan met onzekere situaties en ervaren sommigen minder angst en depressie. Ook een betere connectie met zichzelf en het maken van betere keuzes wordt vaak genoemd.

Wat is zenmeditatie?

Soms wordt een meditatie les gebracht als een manier om "even lekker te ontspannen". Het effect is echter vaak oppervlakkig en niet blijvend. Er verandert intern weinig zodat je steeds het gevoel behoud toch nog ergens buiten jezelf rust te moeten zoeken.

Wij gebruiken de Zen meditatie techniek om inzichten op te doen in je oude denk-en handel patronen die jou niet dienen. Door deze transparant te maken, kun je zuiverder en helderder handelen, beter afgestemd op wat de situatie van je vraagt. Met meer aandacht. 
Meditatie is dus een actieve en lerende methode om meer rust te verkrijgen. Je doet blijvende inzichten op die je denken en dus je leven meer kwaliteit geven.

Beginnerscursus Zen meditatie van 3 maanden

Een verdiepende lerende cursus

Lesinhoud:

We beginnen met de juiste houding. Een houding die bij jouw past. Er wordt aandacht besteed aan persoonlijke leer- en doelstellingen en we gaan leren om een dagelijkse zenmeditatie beoefening te ontwikkelen vanuit een intrinsieke motivatie. 

Ook ga je ontdekken hoe gedachten en emoties invloed uit kunnen oefenen op je leven en krijg je handvatten aangereikt om daarmee om te leren gaan.

Onderwerpen die worden uitgediept zijn oa: De leer van zen, de hart sutra ( lees hier) het 'ego", aandacht en afleiding, projectie en selectieve perceptie, koan, en geluk. Je leert hoe zenmeditatie je kan helpen om meer zelfinzicht en rust te verkrijgen.

De vaste lesopbouw heeft een authentieke structuur: Themabespreking, zazen, kinhin (loopmeditatie), zazen, theeritueel, afsluiting.

Data

Zaterdag 18 april t/m 11 juli
Tijd: 11.00 tot 12.45 uur.

Woensdag 16 september t/m 2 december.
Tijd: 19.30 tot 21.15 uur.

Zaterdag 12 september t/m 5 december 
Tijd: 11.00 - 12.45 uur.

Het is niet mogelijk om een gemiste les in een andere cursus in te halen.

  • Investering: 
    De beginnerscursussen kosten € 160,-.

Zen is een ervaringsleer

Klik hier voor: zendeurne.nl
  • Betere concentratie
  • Omgaan met stress
  • Beter slapen
  • Innerlijke vrede
  • Blijvende inzichten
  • Meer rust
  • Een wijze van leven die als oprechter wordt ervaren
  • Integratie in het dagelijks leven

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
Deurne
Marion Philippo: 06 29 59 37 11

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2020   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.